O açafrão ou cúrcuma possui ferro, cálcio, magnésio e manganês. Tem elevado teor de fibras. Também é fonte de vitamina C aliada a imunidade e vitamina B6 que é benéfica para o cérebro.
Protege contra o câncer. Reduz sintomas da artrite e é bom para o coração. O seu grande valor reside na Curcumina, um polifenol com ação antioxidante e antiinflamatória responsável pela sua cor amarela intensa.